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あと少しで
2025/08/27
8月も終わりなんですが…。
いつまで続くんでしょうねー、この暑さ。・°°・(＞_＜)・°°・。
皆さん、熱中症や夏バテは大丈夫ですか？
水分や塩分を適度に摂ることも大切ですが、1番大切なのは、実は「睡眠」です。
理想は8時間だそうですが、そこまでは難しくても7時間は欲しい！
6時間以下で大丈夫な方を「ショートスリーパー」というそうですが、200人に1人の確率だそうです。
私は無理(*^^*)
豊明市の条例ではありませんが、スマホの使い方など一度見直してみるのもいいかもしれませんね。
そして、コレだけ長く猛暑というか酷暑が続くと、やっぱり身体に影響が出ます。
「なーんか凝ってるな〜」は暑さ疲れの可能性も！
まだまだ暑さの出口は見えませんが、早めに一度ボディケアをして、9月を迎えて下さいませ\(//∇//)\
